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激情文学 马铃薯四色炒 | 大纪元
发布日期:2024-10-07 20:46    点击次数:153

激情文学 马铃薯四色炒 | 大纪元

菜名:马铃薯四色炒作家:淑萍照相:家玉/珊玉激情文学

炎酷热日,在外面粗重责任了一天,回到家,常常食欲悔恨,这技巧若是来一说念“马铃薯四色炒”,全家东说念主的胃口偶而就昂然起来了。奢睿的姆妈们,来试试这一说念浅显养分又开胃的菜肴吧。

材料:马铃薯3个绞肉半斤红萝卜半条毛豆几许

才智:率先,把马铃薯和红萝卜切成块状,放入电锅蒸熟。其次,把绞肉放入炒锅,加油、红葱头一说念炒香,终末再放入油膏调味,起锅置入盘中。终末,炒锅中放入毛豆炒熟,并倒入仍是蒸熟的马铃薯和红萝卜、炒香的绞肉也一说念倒入,均匀炒拌之后即可起锅。

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贴心偷偷话:马铃薯养分价值高,若是与红萝卜一说念搭配着吃,更不错改善贫血所引起的晕眩、肢体无力、兄弟冰冷症状。古希腊医学家曾记录:马铃薯对胃及十二指肠溃疡有具体的消炎作用。况且在物价飙涨的当代,姆妈们要懂得以最少的钞票烹饪出最丰盛的菜肴激情文学,那么,马铃薯确实是物好意思价廉的必选食材了。@*